DIDACTICA DE LA NATACIÓN
Te guiamos en tu proceso de aprendizaje en la
NATACIÓN
Con esta guía base puedes hacer un recorrido para encontrar el proceso paso a paso para aprender los fundamentos básicos que te permitirán desenvolverte mejor en el agua.
¿Qué es la natación?
La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y piernas. Es también vista como un deporte si se práctica para competir. A través de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y sociales, la natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer y sentido lúdico
¿Por qué practicar la natación?
mejora la resistencia física, ayuda a mejorar la circulación de la sangre, fortifica la postura del cuerpo, desarrolla músculos, reduce el estrés, entre otros muchísimos beneficios hacen este deporte el más ideal.
Su importancia
La natación es una actividad que puede ser practicada por cualquier persona, desde niños desde los 2 a 3 años de edad hasta personas de la tercera edad, y se caracteriza por ser uno de los deportes más completos que permite poner en movimiento todo el cuerpo sin causar ningún impacto en las articulaciones y músculos como otros deportes si lo hacen.
Para adolescentes
el adolescente experimenta una mejora en su resistencia cardiopulmonar, como desarrollo progresivo en corazón y pulmones, que a su vez permite un fortalecimiento en el sistema inmunológico.